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ピラティスはヨガや他のエクササイズとどう違うのですか？
ピラティスはもともと、ピラティス専用の「マシン」を使い、45分ほどの短い時間で効率よく全身を鍛えたり、伸ばしたりしながら身体のバランスを整えていく運動です。
ピラティスがその他のエクササイズと異なるのは、マシンによる効率的な運動をもたらしてくれる点ですから、ぜひマシンピラティスを体験していただきたいと思います。 -
レッスンにはどんな服を着ていけばよいですか？
動きやすい服装で（骨格や筋肉のバランスを見ながらエクササイズを行うために、お持ちの範囲でぴったりめの服装がオススメです）、足下は裸足でお願いします。シューズは不要です。
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子どもと一緒に参加しても大丈夫ですか？
お子様の怪我を防ぐため、ネンネやインストラクターによる抱っこでお待ちいただける0歳から1歳までのお子様と、1人でお待ちいただける4歳以上のお子様に限りご同伴が可能です。一度、直接ご相談ください。
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どのくらいの頻度で通えばいいですか？
どのような目的でお越しいただだくのかによって異なりますので、しっかりお伺いしてプランをご提案いたします。ピラティスさんの言葉で「10回で気分が変わり、20回で身体が変わり、30回で全てが変わる」とあります。
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はじめてでも大丈夫ですか？
ほとんどの方がはじめてでスタートされております。リハビリで用いる施設もあるエクササイズなので、当スタジオにも医師や看護師のクライアント様が通われています。はじめての方にも安全に運動していただけます。